SINSEITAI-HO

 

Sistema japonés de autoreajustes básicos de la estructura postural alterada. Se utilizan sencillos ejercicios de contracción- relajación muscular, que provocan un efecto palanca para conseguir el equilibrio entre nuestros lados izquierdo y derecho. Se recomienda realizar un ciclo de 7 sesiones, a razón de 2-3 por semana para conseguir el máximo beneficio de la técnica.

Beneficios del método: reducción de las tensiones que desestabilizan nuestro cuello, hombros, cintura y caderas, y mejora de nuestra postura.

Contraindicaciones: los ejercicios no son aptos para personas con daños vertebrales graves (o sospecha de ellos) , intervenciones quirúrgicas de columna vertebral, roturas recientes, así  como  dolores  musculo-esqueléticos en fase aguda.

A %d blogueros les gusta esto: